ביטחון עצמי
זכרונות של אהבה
את 20 הדקות הקרובות נבלה ביחד בהרפיה ובחוויה של אהבה. אני מזמינה את כולכן להתחיל ולזרום אל השקט… למצוא תנוחה נוחה במרחב על המזרן או על הכיסא… ייתכן שישמעו קולות…
הספרייה הפתוחה של המכללה
תסריטי דמיון מודרך
תסריטי הדמיון המודרך שנכתבו במכללה לאורך השנים — לקרוא בנחת, לתרגל בבית ולהקריא למטופלים בקליניקה. פתוחים לכולם, בלי הרשמה ובלי תשלום.
- 745 תסריטים
- 21 קטגוריות
- פתוח לציבור, בחינם
745 תסריטים בספרייה · עמוד 15 מתוך 63
חיזוק משאבים
מעיין המרפא הקסום
לאחר הכנסה להרפיה… … וכעת, כשאתן כבר ברגיעה, אני מזמינה אתכן לדמיין את עצמכן ביער מקסים ביופיו… השעה היא שעת בין הערביים… ואולי אתן יושבות שם על האדמה, או על…
חיזוק משאבים
ליד הקמין והבריכה
אפשרו לעצמכם למצוא תנוחה נוחה על המזרן או הכסא… הרגישו את מגע גופכם על המזרן או הכסא…. חלקכם בחרתם להתעטף בצעיף כלשהו … חלקכם בחרתם להניח ראש על מצע מוגבה……
חיזוק משאבים
הרפית האבנים הטובות
אני מזמינה אתכם לשבת… לשכב בנוח לעצום עיניים ולאפשר לכל מאורעות היום לעבור ולדהות אט.. אט… ולשקוע… ולאפשר לגוף לנוח, תוך כדי כך שהקולות חולפים ועוברים בדיוק כמו…
חיזוק משאבים
עוצמת הטיפות בענן
אנחנו לקראת סיום הקורס ובאוויר קיימת כבר תחושת התרגשות… אנחנו מגיעים כעת לרגע שאתם מכירים… השלב שבו אתם מרשים לעצמכם להרפות… לשחרר ולהירגע… לקחת הפסקה מכל מה…
ניהול רגשות
צמיחה מתוך הרגשות
אני מזמינה אתכם ..למצוא תנוחה הנוחה לכם על הכיסא או המזרן …. ולעצום את העיניים…. קחו נשימה עמוקה עד לבטן… החזיקו קמעה את האוויר… נשפו באטיות עד להוצאת כל האוויר…
אנרגית המדבר
אני מזמינה אתכם לעצום את העיניים ולמצוא תנוחה נוחה, אפשרו לגופכם לשקוע עמוק אל המזרן או להתרווח בנוחות בכיסא והתחילו להירגע… אולי אתם יכולים לשמוע עדיין את…
כוח היחד
הדמיה לפתרון בעיה ייחודית את מוזמנת לעצום את העיניים ולמצוא תנוחה נוחה…. שימי לב לתחושת הגוף ולנשימה…. את ציירת ציור עם דימויים….. דיברת עליהם ועל המחשבות שעלו…
חיזוק משאבים
האור שבתוכנו
אני מזמינה אתכם למצוא לעצמכם מקום נוח על המזרן, או על הכיסא… לעצום את העיניים… ולאט לאט להתחיל לחוש את הרגיעה שעוטפת את גופכם… אתם נמצאים במקום מוכר ובטוח… מקום…
ביטחון עצמי
הדמיה לפתרון לבעיה ייחודית
לאחר הרפיית הגוף… …ועם השקט שאתה חש כרגע בגוף… תוכל לדמיין את עצמך בטבע… ביום בהיר ונעים… בתוך חורשה של עצים מסוגים שונים ובגדלים שונים… עצי נוי… עצי פרי……
ביטחון עצמי
קבלה עצמית
לאחר הכנסה להרפיה… דמיינו את עצמכם על אי קסום באמצע לב ים, ממש כמו בסיפורים הרומנטיים… קרני השמש מפיצות אור וחום בדיוק במידה הנכונה… מסביב עצי קוקוס גבוהים…
ניהול רגשות
אגם הרגשות
(לאחר הכנסה להרפיה) … ועכשיו בתוך השקט אתם יכולים לדמיין את עצמכם במדבר… מזג אוויר נעים, שעת בוקר… אתם יכולים לראות משני הצדדים שלכם הרים בצבע חום-צהוב… השמש…