פתרון בעיות
התגברות על מכשול
(אחרי הכנסה להרפיה) … אתה יכול להתחיל לדמיין את עצמך עומד על גבעה ירוקה הצופה לעמק קטן ושקט… מרחוק אתה יכול לשמוע זרימה חרישית של מים… אתה מביט אל העמק ורואה את…
הספרייה הפתוחה של המכללה
תסריטי דמיון מודרך
תסריטי הדמיון המודרך שנכתבו במכללה לאורך השנים — לקרוא בנחת, לתרגל בבית ולהקריא למטופלים בקליניקה. פתוחים לכולם, בלי הרשמה ובלי תשלום.
- 745 תסריטים
- 21 קטגוריות
- פתוח לציבור, בחינם
598 תסריטים בקטגוריית דמיונות מודרכים · עמוד 12 מתוך 50
חיזוק משאבים
הפאב
מצאו לעצמכם תנוחה נוחה ונעימה… בישיבה על הכיסא או בשכיבה על המזרן… וודאו שאתם שוכבים או יושבים בנינוחות… אתם מוזמנים לעצום את העיניים… קחו מספר נשימות עמוקות…
חיזוק משאבים
בריכת המשאבים
צהריים טובים . אנחנו נמצאים כעת אחרי ארוחת הצהריים, בכיתה הרגילה שבה אנו לומדים.. האורות עמומים.. ואתם כבר מוזמנים למצוא לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן… או על הכסא……
חיזוק משאבים
טיול ביריד
אתם מוזמנים לעצום את העיניים… ולקחת נשימה עמוקה… ועוד אחת… אתם יושבים או שוכבים בחדר הזה… בחוץ יום נעים… אולי ניתן יהיה לשמוע קולות המגיעים מבחוץ… אפשרו להם…
חיזוק משאבים
הירידה למכתש הגדול
הנה הגענו לשעת ההרפיה האהובה על כולנו… ההרפיה המוכרת, החוזרת תמיד באותה שעה… אתם מתמקמים במקום הקבוע, הבטוח… אתם שוכבים על המזרן בתנוחה האהובה עליכם והנוחה לכם……
חיזוק משאבים
ריצה למרחקים ארוכים
השעה היא שעת ערב, יום _____, שעה שמוכרת לכם אחרי תרגולים וערב של למידה… וזהו זמן מתאים להתחיל לאפשר לעצמכם להירגע…. תוכלו להרגיש את הגוף מונח על המזרן, הידיים…
חיזוק משאבים
בין עצי המשאבים
אני מזמינה אתכם… למצוא לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או הכיסא, ושימו לב שידיכם נחות לצידי גופכם… ואתם מרגישים את מגע גופכם עם המזרן… או הכיסא… בידיעה שבכל רגע…
חיזוק משאבים
מראה ורודה
מטרת ההדמיה לחזק אהבה עצמית וקבלה עצמית אתם מוזמנים לעצום את העיניים, לעשות סידורים אחרונים, למצוא לעצמכם תנוחה נוחה… לקחת נשימה עמוקה… השעה היא שעת ערב… היום…
חיזוק משאבים
מעיין המרפא הקסום
לאחר הכנסה להרפיה… … וכעת, כשאתן כבר ברגיעה, אני מזמינה אתכן לדמיין את עצמכן ביער מקסים ביופיו… השעה היא שעת בין הערביים… ואולי אתן יושבות שם על האדמה, או על…
חיזוק משאבים
ליד הקמין והבריכה
אפשרו לעצמכם למצוא תנוחה נוחה על המזרן או הכסא… הרגישו את מגע גופכם על המזרן או הכסא…. חלקכם בחרתם להתעטף בצעיף כלשהו … חלקכם בחרתם להניח ראש על מצע מוגבה……
חיזוק משאבים
הרפית האבנים הטובות
אני מזמינה אתכם לשבת… לשכב בנוח לעצום עיניים ולאפשר לכל מאורעות היום לעבור ולדהות אט.. אט… ולשקוע… ולאפשר לגוף לנוח, תוך כדי כך שהקולות חולפים ועוברים בדיוק כמו…
חיזוק משאבים
עוצמת הטיפות בענן
אנחנו לקראת סיום הקורס ובאוויר קיימת כבר תחושת התרגשות… אנחנו מגיעים כעת לרגע שאתם מכירים… השלב שבו אתם מרשים לעצמכם להרפות… לשחרר ולהירגע… לקחת הפסקה מכל מה…