חיזוק משאבים
הירידה למכתש הגדול
הנה הגענו לשעת ההרפיה האהובה על כולנו… ההרפיה המוכרת, החוזרת תמיד באותה שעה… אתם מתמקמים במקום הקבוע, הבטוח… אתם שוכבים על המזרן בתנוחה האהובה עליכם והנוחה לכם……
הספרייה הפתוחה של המכללה
תסריטי דמיון מודרך
תסריטי הדמיון המודרך שנכתבו במכללה לאורך השנים — לקרוא בנחת, לתרגל בבית ולהקריא למטופלים בקליניקה. פתוחים לכולם, בלי הרשמה ובלי תשלום.
- 745 תסריטים
- 21 קטגוריות
- פתוח לציבור, בחינם
745 תסריטים בספרייה · עמוד 14 מתוך 63
חיזוק משאבים
ריצה למרחקים ארוכים
השעה היא שעת ערב, יום _____, שעה שמוכרת לכם אחרי תרגולים וערב של למידה… וזהו זמן מתאים להתחיל לאפשר לעצמכם להירגע…. תוכלו להרגיש את הגוף מונח על המזרן, הידיים…
על חוף הים בזמן שקיעה
אני מזמינה אתכם לעצום את העיניים… להתרווח על מושבכם… על המזרן או על הכיסא… ולנשום עמוק… קחו שאיפה ארוכה… ושאפו לאט לאט… אתם יכולים לשים לב למוזיקה, לצלילים…
פגישה משמעותית ומעצימה
יום _____, שעת ערב … כמעט סוף היום… וזה בדיוק הזמן לנוח ולהירגע… שכבו על המזרנים, מצאו את התנוחה הכי נוחה לכם, עצמו את העיניים ולבשו חיוך על הפנים… בדקות…
חיזוק משאבים
בין עצי המשאבים
אני מזמינה אתכם… למצוא לעצמכם תנוחה נוחה על המזרן או הכיסא, ושימו לב שידיכם נחות לצידי גופכם… ואתם מרגישים את מגע גופכם עם המזרן… או הכיסא… בידיעה שבכל רגע…
ביטחון עצמי
שמורת הטבע הקסומה
הדמיה ייחודית לחיזוק הביטחון בנכונות הדרך. את מוזמנת לעצום את העיניים, למצוא תנוחה נוחה על הכיסא… בחוץ יום _________… אולי יישמעו קולות מבחוץ ואולי כאן מסביב……
כסא המלוכה וציפור הפלא
זו השעה הרגילה המוקדשת לכם… אני מזמינה אתכם להתרווח על המזרן, או על הכסא… מי שעדיין לא עצם את העיניים, מוזמן לעשות זאת בזמן המתאים לו… המוזיקה מתנגנת ברקע…
בריאות
הדמיה לריפוי עצמי וחיזוק המערכת החיסונית
אני מזמינה את כולכם לשכב על מזרן או לשבת על כיסא בתנוחה שנוחה לכם, כך שתוכלו לאפשר לכל איבר בגופכם לנוח ולהיכנס להרפיה. (זהו החודש הראשון בפיתחה של השנה האזרחית…
שחרור כעסים
איך להוריד מתח נפשי: הדמיה לרגיעה, לשחרור לחצים ומתחים
אתם מוזמנים להשלים הכנות אחרונות להרפיה… לאט לאט הקולות בחדר נחלשים והשקט מגיע… אלו היושבים על כיסאות מוצאים את מנח הישיבה הנוח והמדויק להם להרפיה… רב השוכבים…
צבעי הקשת
אני מזמינה אתכם למצוא תנוחה נוחה על הכיסא או על המזרן… יום שני בצהריים, אנו בכיתת המכללה ברעננה … אפשרו לעצמכם לעצום את העיניים… שעות הבוקר… בחוץ שמש חורפית…
חיזוק משאבים
מראה ורודה
מטרת ההדמיה לחזק אהבה עצמית וקבלה עצמית אתם מוזמנים לעצום את העיניים, לעשות סידורים אחרונים, למצוא לעצמכם תנוחה נוחה… לקחת נשימה עמוקה… השעה היא שעת ערב… היום…
היער הקסום
אני מזמינה אתכן למצוא לכן תנוחה נוחה על המזרן, או הכיסא… אתן מוזמנות לשאוף שאיפה עמוקה… ולאפשר לאוויר להגיע לכל אברי הגוף שנח על המזרן או הכיסא… קחו לכן עוד…