דמיונות מודרכיםביטחון עצמי
הדמיית הנוצה
(לאחר משפטי אמת והובלה) "התחילו לדמיין את עצמכם צופים בלהקה גדולה של ציפורים נודדות, העושות את דרכן מארצות הקור לארצות החום… אתם יכולים לדמיין כאילו אתם צופים…
הספרייה הפתוחה של המכללה
ספריית דמיון מודרך
כל תסריטי הדמיון המודרך שנכתבו במכללה לאורך השנים — פתוחים כאן לכולם. לקרוא בנחת, לתרגל בבית, ולהקריא למטופלים בקליניקה. בלי הרשמה ובלי תשלום.
- 795 הדמיות מלאות
- 45 קטגוריות
- פתוח לציבור, בחינם
22 הדמיות בקטגוריית ניהול רגשות · עמוד 1 מתוך 2
דמיונות מודרכיםניהול רגשות
תשליך
מטרת ההדמיה : ניקוי רגשות ליום כיפור- "תשליך" אני מזמינה אתכם לעצום עיניים, לתפוס את מקומכם הנינוח על המזרן או על הכיסא… יום שישי היום ,צהריים, אנו בסופו של…
ביטחון עצמי
שמורת הטבע הקסומה
הדמיה ייחודית לחיזוק הביטחון בנכונות הדרך. את מוזמנת לעצום את העיניים, למצוא תנוחה נוחה על הכיסא… בחוץ יום _________… אולי יישמעו קולות מבחוץ ואולי כאן מסביב……
שחרור כעסים
איך להוריד מתח נפשי: הדמיה לרגיעה, לשחרור לחצים ומתחים
אתם מוזמנים להשלים הכנות אחרונות להרפיה… לאט לאט הקולות בחדר נחלשים והשקט מגיע… אלו היושבים על כיסאות מוצאים את מנח הישיבה הנוח והמדויק להם להרפיה… רב השוכבים…
ביטחון עצמי
זכרונות של אהבה
את 20 הדקות הקרובות נבלה ביחד בהרפיה ובחוויה של אהבה. אני מזמינה את כולכן להתחיל ולזרום אל השקט… למצוא תנוחה נוחה במרחב על המזרן או על הכיסא… ייתכן שישמעו קולות…
ניהול רגשות
צמיחה מתוך הרגשות
אני מזמינה אתכם ..למצוא תנוחה הנוחה לכם על הכיסא או המזרן …. ולעצום את העיניים…. קחו נשימה עמוקה עד לבטן… החזיקו קמעה את האוויר… נשפו באטיות עד להוצאת כל האוויר…
ביטחון עצמי
הדמיה לפתרון לבעיה ייחודית
לאחר הרפיית הגוף… …ועם השקט שאתה חש כרגע בגוף… תוכל לדמיין את עצמך בטבע… ביום בהיר ונעים… בתוך חורשה של עצים מסוגים שונים ובגדלים שונים… עצי נוי… עצי פרי……
ביטחון עצמי
קבלה עצמית
לאחר הכנסה להרפיה… דמיינו את עצמכם על אי קסום באמצע לב ים, ממש כמו בסיפורים הרומנטיים… קרני השמש מפיצות אור וחום בדיוק במידה הנכונה… מסביב עצי קוקוס גבוהים…
ניהול רגשות
אגם הרגשות
(לאחר הכנסה להרפיה) … ועכשיו בתוך השקט אתם יכולים לדמיין את עצמכם במדבר… מזג אוויר נעים, שעת בוקר… אתם יכולים לראות משני הצדדים שלכם הרים בצבע חום-צהוב… השמש…
ביטחון עצמי
הדמיית ניסים לחנוכה
הרפיה: מצאו לכם תנוחה נוחה על המזרן או הכסא ואפשרו לגוף שלכם להירגע…. ברקע אתם אולי שומעים קולות של אנשים או ילדים, מוסיקה שמתנגנת מאי שם… אפשרו לקולות להתרחק…
ביטחון עצמי
המסע אל מעבר לחומה
מטרת ההדמייה: העצמה- לקיחת אחריות להעלאת הביטחון והערך העצמי (החלק של שרית) אני מזמינה את כולם לקחת מזרנים….להתמקם על הרצפה במקום הנוח עבורכם…. חלקכם עצמו את…
ביטחון עצמי
מראת הקסמים
בנושא דימוי גוף ובריאות מקמו את עצמכם על כיסא או על מזרן ….שימו לב מהי התנוחה הכי נוחה לכם… קחו נשימה עמוקה ואיטית….. קחו עוד נשימה עמוקה… יפה…. שימו לב איך…